杨洁

    中医说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。当下正逢冬季，补肾是养生头等大事。

    1.头发长得不好。头发分叉、无光泽，过早脱发、白发、发质干枯等，均可能是肾虚症状。

    2.水肿。肾亏，往往表现为水肿，比如脚肿、肿眼泡。

    3.气不足。肾负责气的吸纳，气不足或引发慢性咳喘。不少呼吸衰竭患者，由于气亏而致肾损伤。

    4.尿频。肾负责大小便，夜间尿频往往与肾亏关系密切。

    5.腰酸腰胀。肾亏患者会觉得腰酸腰胀。当然，有些腰酸背疼或是生活习惯不当所致，戒除不健康的生活方式、增加运动后即不再感到疲劳。

    6.月经不规律。肾亏可能导致女性月经不规律 ......