吕斌

    头为诸阳之会，每天梳头有利于宣行瘀滞、通达阳气、疏通气血。《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”的说法。药王孙思邈同样推崇梳头养生法，提出“发宜长梳”。

    人体遍布经络，身体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血的调和，经络起着传导作用。人头顶的“百会穴”就是因經络汇集而得名。现代医学研究表明，经常梳头能加强对头面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压；能健脑提神，防止大脑老化，延缓脑部衰老。

    梳头一定要全头梳，顾及到头皮每一处，梳齿一定要作用到头皮上；要重点照顾四个部位：额头发际线、头顶百会穴、头部两侧的三焦经以及脑后的肩颈放松区；梳子最好选择牛角梳、玉梳、木梳 ......