兰晓雁

    小米妈妈

    零食让家长又爱又恨，躲也躲不开，断也断不掉。超市里的零食琳琅满目，怎么为小宝贝选购健康的品种呢？

    欧阳医生

    儿童生长发育的关键阶段是2～5岁，在这一阶段，三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是获得全面营养的保障。在这个年龄段添加零食是可以的，不过应该是少量的，而且要选择健康零食。①吃好正餐(一日三餐准时准点)，适量加餐(适量增加午点)，少量零食(偶尔给宝宝吃些干果之类)；②零食优选水果，最好是新鲜的水果、奶类和坚果；③少吃高盐、高糖、高脂肪零食；④不喝或少喝含糖饮料，果汁碳酸饮料也要少喝；⑤零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生；⑥安静进食零食，不要说话打闹，谨防呛咳(年龄越小越需谨慎)；⑦保持口腔清洁，吃完零食要记得漱口.睡前不吃零食.

    胡医生

    给宝宝准备零食时要尽量选易消化且营养的。可以是水果、饼干或者牛奶等。可以给长牙期宝宝一些相对较硬的食物，有助于提高宝宝的咀嚼能力、固齿，还可以活动面部肌肉。但是不能太硬，以免伤害牙齿。

    秋雅姐姐

    零食一般指的是正餐外的各种少量食物，薯条、薯片是零食，酸奶、果汁、饼干等也是零食。宝宝能吃零食，但不能随意吃!给宝宝选零食，除了从口味、外观及宝宝喜好去选择外，成分也要注意，选择无添加、绿色自然的零食更健康。

    零食，指非正餐时间食用的少量食物或饮料，不包括水。良好的味道与口感固然是零食的魔力所在，更重要的是选对零食能使宝宝获得充分的营养与保健。

    一是可补充正餐养分的不足特別是满足宝宝对多种维生素与矿物质的需要 ......