核心稳定训练法：降低老年骨质疏松患者跌倒风险
收腹,双腿,弹力,核心稳定训练的重要性,怎样利用核心稳定训练降低跌倒风险
邵伟荣 许铭 陆永坚骨质疏松作为一种以易发骨折为特点的全身性疾病，在老年群体中发病率较高。骨质疏松患者会因为轻微暴力导致跌倒骨折，或受到轻微撞击发生骨折，甚至因为过度使用发生应力性骨折(又称疲劳性骨折或积累性劳损)，对老年群体的生活质量产生较大的影响。老年骨质疏松患者发生骨折的概率较大，据相关数据显示，我国老年骨质疏松患者当中跌倒的发生率占25%以上，导致患者骨折或是跌倒次数超过2次以上的患者占13%以上。
老年患者骨质疏松病症的发生与缺乏维生素D具有一定的关系，作为导致患者骨质疏松的危险因素之一，受日照时间较少、长期使用紫外线防护工具等因素的影响，人体皮肤内维生素D3减少 ......
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