张宝华

    如今，人们的生活水平提高了，不愁吃，不愁穿，丰衣足食，应有尽有。于是，强身健体、防老抗衰便成了热门话题。每个人都想自己活得长久一些，能够永葆青春，延年益寿。因此，许多人到处寻找保健养生的神丹灵药。然而，世界上从来就没有长生不老药，延缓衰老靠的是良好的生活习惯和经常运动。现向大家简单介绍5个穴位的按摩方法，有空就按按，坚持经常按摩有助于养生保健抗衰老，对身心健康大有裨益。

    百会穴 又称为顶中央穴、三阳五会穴、三阳穴、五会穴、天蒲穴、天满穴、巅上穴等。该穴位于人体的最高处，头顶正中线与两耳尖连线的交点处，为人体督脉经络上的重要穴道之一。督脉通督全身之气血，对调节机体的阴阳平衡起着非常重要的作用。头为诸阳之会，人体各经上传的阳气都交会于此。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，百脉之会，百病所主，是治疗多种疾病的首选穴。故百會穴的治症颇多，为临床常用穴之一。经常按摩位于头顶的百会穴可以清心健脑、行气活血，可改善头部血液循环，改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，起到通络止痛、醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的作用；可缓解大脑衰老，对治疗失眠也很有帮助。按摩时 ......