石丽

    “冬去春来喜相连，怀胎十月苦中甜”。孕期是宝宝成长的关键期，孕妈妈们如果不想输在“起跑线上”的话，孕期营养素的补充就显示举足轻重!但很多人对孕期的营养知识知之寥寥，以下列出了准妈妈们的认知误区，希望得到及时纠正。误区一：叶酸在孕期前3个月补充就可以了

    叶酸又称维生素Bg。众所周知，叶酸缺乏易导致胎儿神经管畸形，其实它还能带来其他风险，比如：不仅可使孕妇流产、子痫前期(血压高伴尿蛋白)、巨幼红细胞贫血的发生率增高，也可使胎儿生长受限(宝宝发育偏小)、早产等的发生率增高。

    对预防神经管缺陷而言，孕前3个月至妊娠后的前13周必须补充叶酸。但是由于叶酸在参与核酸合成、氨基酸代谢、预防恶性贫血、提高免疫力等方面都扮演着极其重要的角色，对孕妇或胎儿还有其他益处，所以整个孕期都需要它!叶酸在人体内不能合成，只能靠饮食摄入。天然食物中的叶酸在烹调加工或遇热时易分解破坏，生物利用率低，故每日除了饮食外需额外增补0.4毫克叶酸至妊娠结束 ......