冯丽丽

    强壮的腰背部肌肉就像是脊柱的“保护伞”，可以维持和增强脊柱的稳定性。同时还可以预防急慢性腰部损伤以及腰痛。对腰椎的稳定性来说，腰背部的肌肉是非常重要的结构之一。在门诊治疗中，尤其是一些患有急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎及腰肌劳损或是腰椎间盘突出的腰椎疾病患者，一定要加强腰背肌的锻炼，这对患者的康复有比较重要的影响和意义。腰痛与背肌

    腰痛是骨科门诊最常见的症状之一。患者出现腰痛的原因非常多，也非常复杂，治疗起来有一定难度。门诊医生常说病人腰痛，医生头痛。其实在门诊治疗中，发现大部分患者出现的腰痛症状，其实都和腰背部后方的肌肉、筋膜劳损或者是无菌性炎症有一定的关系，对这一类患者来说，不需要进行手术或其他复杂的治疗，只需要进行保守治疗，就可以有效缓解腰痛症状。而保守治疗中最重要的一项，就是对腰背部肌肉进行有效锻炼。腰背肌锻炼的方法

    对腰背肌进行有效锻炼的方法非常多，患者如果自己没有相关知识，不具备相关能力，又怕贸然运动伤害到自己的身体或者对腰背肌的锻炼不够有效 ......