倪丹利

    失眠的原因你知道多少

    1.心理因素 生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或持续精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。

    2.生理因素 年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素，都是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响。在更年期时，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常出现失眠。

    3.环境因素 环境因素引起的失眠多是由睡眠环境造成的。睡眠环境的突然改变，强光、噪音、室温过高或过低等都有可能影响睡眠。

    4.药物因素 某些药物(如甲状腺素、阿托品等)会使人兴奋 ......