介勇

    心身耗竭综合征演变过程

    心身耗竭综合征一般都是发生在比较优秀的员工身上，工作热情高，对待工作任务比较认真，浑身充满干劲，在工作中追求他们的个人价值。但是高强度的工作迫使他们经常加班，甚至回家也会一直工作到深夜，没有身体锻炼，饮食不规律、不健康，缺少个人娱乐，甚至错过陪伴孩子及家人，把自己完全孤立了起来。人类是社会性动物，当正常的人际交往被切断时，我们不可能感觉良好。曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“来自家庭、朋友和同事的支持是抵抗压力的重要缓冲剂。”

    心身耗竭综合征的演变过程具体如下。①强迫自己证明工作实力，过度膨胀的雄心壮志变成坚定的决心和强迫性行动；②终日忙于工作，事无巨细都亲自处理；③为了争取好成绩，睡觉、吃饭、探望朋友和家人等活动都被视为“不重要的其他需要”，抛在一边；④工作中出现问题，常忧心忡忡，病症就从这一阶段开始；⑤孤僻、缺乏人际交往沟通、明哲保身和对基本生理需要的忽视，不断改变着身体的感觉；⑥听不进不同的意见，对工作要求苛刻，往往沉浸在沉重的工作压力中；⑦停止了社会交往，处世淡漠；⑧焦虑不安，烦躁易怒，而对一切事情都漠然无趣；⑨迷失了自我，生活变得毫无乐趣；⑩内心空虚，纵欲过度，暴饮暴食，毒品、酒精滥用。最终导致情绪低落，筋疲力尽，罹患心身耗竭综合征。心身耗竭合征症状表现

    患者在有症状表现前 ......