顾悦华

    人们在生活中从事重体力劳动时，有时会因用力不当扭伤了腰部，俗称“闪到腰了”或者是“腰扭了”。这是腰部软组织的肌肉韧带、筋膜等突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤，可立即出现剧烈疼痛。一下子如此剧烈的疼痛，人们只想着快点找医生，但是腰痛到动也不敢动，行走都困难，更有甚者卧床时不能翻身。怎么办？今天我们就来聊聊急性腰扭伤的紧急处理，并认识几个人体内自带的可以用来急救的腰部“止痛穴”。急性腰扭伤后该立即做点什么呢

    1.立即停止工作、劳动，卧床休息日常生活中发生急性腰扭伤后，一定要在第一时间停止正在从事的劳动，并仰卧在床上，腰下垫一软枕，以缓解肌肉痉挛。

    2.予以局部冰敷条件允许的情况下，腰部扭伤出现疼痛后，用布包着冰袋或者冰块，对扭伤部位进行冷敷，可减少皮下出血以及肿胀，同时亦可减轻患者的疼痛。

    3.使用止痛药或局部贴止痛膏药若家里有非甾体消炎药，如芬必得、西乐葆等 ......