刘幼硕 邹婧

    近日接诊一位患者，55岁，是一名拥有5家分店的老板，因为胸闷来医院就诊，检查结果发现他患有高血脂、高血糖、冠心病和脂肪肝。这位患者平时饮酒量少，也很注意低糖、低脂饮食，但几乎不运动。他晚上常常应酬到凌晨两三点才睡觉，第二天总是睡到中午才醒，睡眠很不规律。他在中年时期患上这么多病，主要原因就是睡眠不规律。睡眠不规律带来的身体危害不可小觑

    首先，我想强调睡眠不规律和熬夜是两个不同的概念。熬夜往往伴随着失眠，很容易引起重视，服用安眠药可解决。但睡眠不规律是指晚上工作或娱乐，白天睡觉，因为能正常入睡及睡眠时间足够，所以，睡眠不规律引发的身体伤害很容易被忽略。很多朋友在通宵工作或娱乐后认为，我第二天睡一上午，甚至一整天，把瞌睡补回来就行了。殊不知，长此以往，这种睡眠不规律的作息比熬夜更伤身体。

    发表在《美国心脏病学会杂志》上的一篇文章称 ......