王小梅

    调控血压运动会令血压升高，而运动后血压又往往会偏低，所以，定期运动有助于调控血压与心率，使之趋于平稳。

    降低血糖水平运动时身体须消耗血糖和能量储备，体内血糖水平自然会降低，这有助于刺激体内糖分的新陈代谢。

    改善血脂運动能有效提升体内HDL(俗称好胆固醇)，降低LDL(俗称坏胆固醇)，防止动脉粥样硬化 ......