看武侠小说，习武之人在开始练武前都会先练筋骨，要把筋拉开，不然不能练武。说到拉筋，大家应该不陌生，特别是从小跳舞的人，每天必修课就是拉筋。年轻的时候弯腰摸脚尖、劈叉，轻轻松松就能做到，等上了岁数，弯腰捡东西都很费劲，这可能是因为“筋”缩了、老化了。

    俗话所说“筋长一寸，寿延十年”。说起筋，大家都不陌生。但人体的筋到底在哪？在中医经典《黄帝内经》中，凡是提到筋的地方，都会在前面加一个经字，称为“经筋”。《黄帝内经》中提到，人的身上有十二经筋，存在于我们的四肢、头颈、胸腹等位置。通俗点说，“筋”相当于现代医学所指的肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织，这些组织附着于骨骼上，其覆盖一个或多个关节处，当肌肉收缩时，则牵引远端的肢体沿关节的某个运动轴活动而产生运动 ......