肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。肾精亏虚有哪些表现？出现肾虚症状时应该怎么治，怎么调理？冬天补肾，又该如何补更有效果呢？

    五脏应四时冬季养肾至关重要

    福建厦门市中医院肾病科主任、主任医师许正锦介绍，中医典籍《黄帝内经》早就明确提出：“五脏应四时，各有收应。心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气；肺者，气之本……为阳中之太阴，通于秋气；肾者……为阴中之少阴，通于冬气；肝者，罢极之本……为阳中之少阳，通于春气。”

    许正锦解读说，这段话的意思是说五脏各有对应的季节，肝对应春天，心对应夏天，肺对应秋天，肾对应冬天。所以，根据季节的不同，每个脏器的养生调理侧重点各有不同。冬天，树枝上的营养藏于树根，树木完全停止生长，处于休眠状态，这体现了“冬主收藏”的含义。这个时节最适合养肾，想要来年春天更有精力、更加健康，养肾至关重要。

    肾虚表现多 腰膝酸软四肢发凉

    陕西中医药大学教授张景明介绍，中医认为，肾主藏精，精指的是肾中的精气；精化髓，髓指的是骨髓、脑髓。当肾精充盈的时候，骨髓充盈、骨骼健壮；脊柱中的髓上升汇聚成脑，脑为髓海，当脑髓充足时，七窍清明。因此，当肾精亏虚时会出现记忆力下降、腰膝酸软、耳鸣等症状。

    张景明说 ......