有些还不到40岁的人，膝关节的年龄却已70岁“高龄”。这么“坑”的事，很可能是年轻时“太挥霍”，或运动时小伤没处理好。

    青少年以参与频繁弹跳、急停急转的足球、篮球等强对抗性运动而导致的膝关节急性损伤为主。比如打篮球，起跳落地时踩到别人脚面，最容易导致韧带损伤；足球运动中大量的扭转动作，则频频引发半月板损伤。中年老人喜爱的慢跑、爬山、乒乓球等运动，则往往容易出现慢性关节劳损。

    这两类关节损伤看似机理不同，却有一定联系。比如有些人在对抗性运动中急性受伤，往往会转向非对抗类运动；但没有处理好的旧伤却会成为关节加速退化的诱因。比如临床上膝关节最常见的前叉韧带损伤，就多是先有急性损伤，即时做冰敷等处理；一两个星期后消肿了，却发现走路不稳、起跳无力。这就显示膝关节韧带可能损伤较重。但很多人觉得不影响生活 ......