资料显示，我国2020年儿童青少年总体近视率为52.7%，高中近视率已达80.5%。“近视防控”话题被不断提及，大家都在探寻有效的近视防控手段。那么，日常生活中如何培养孩子良好的用眼习惯，防控近视及其进展呢？阳光下的户外活动

    进行户外活动，增加户外光照，能够预防近视发生并延缓近视进展，还能增强孩子的体魄。每天不少于2小时的户外活动，每周不少于14小时的户外活动，是近视防控的基本保障。

    阳光的作用室外阳光可以刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴增长。阳光还可以促进维生素D的产生，进而促进钙的吸收；钙可以加固眼球，减缓眼轴的增长，预防近视的发生和发展。

    运动的作用活动四肢，拉伸肩颈，促进血液循环，降低眼内压 ......