泡脚养生的几点注意
水泡,用力,泡脚养生的一般知识,泡脚水都能加点啥,泡脚后按摩效果更佳,泡脚亦讲时间点
许多人都知道每天泡脚能养生防老，增强身体的免疫力，如果坚持不懈，定能收到最佳效果。但是他们并不知道如何泡脚，只是随心所欲而已。其实，泡脚养生要讲科学，以下注意事项千万别忽视。泡脚养生的一般知识
泡脚最佳时长一般来说，泡脚的时间以30～45分钟为宜。泡的时间过短，起不到应有的功效；泡的时间过长，以至于大汗淋漓，有伤阳气。体弱的老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
过长时间泡一次根据自己的身体情况和泡脚后的反应，每天或隔一天泡一次即可。
泡脚最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放人38℃左右的水中，然后让水逐渐加热至42℃左右 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2758 字符。