运动对儿童的健康成长具有不可忽视的作用。然而，许多家长却陷入了误区，认为越早开始运动、运动量越大，对孩子的成长越有利。然而事实并非如此。儿童期，即从出生到青春发育期前，是孩子生长发育的关键时期。在这个阶段，孩子的骨骼、肌肉、韧带等组织尚未发育成熟，与成年人相比比较脆弱。过早过强运动，如过度训练及高强度竞技等，会影响儿童的健康发育。家长们忽视儿童生长发育的特点，让孩子参与过强的运动，可能会对孩子的身体健康产生负面影响。

    儿童适量运动助力身高的增长和发育

    1.促进骨骼生长运动可以刺激身体生长激素的分泌，有助于骨骼的生长和发育，从而促进身高的增长。

    2.增强肌肉力量适量的运动可以帮助儿童增强肌肉力量，使肌肉更加发达，提高身体的稳定性和平衡能力。

    3.改善心肺功能运动可以加强心肺功能，提高儿童的心肺耐力和摄氧量，有利于身体健康和提高免疫力。

    4.促进神经系统发育运动可以刺激儿童的大脑皮层，促进神经系统的发育和智力的发展。同时也有助于提高儿童的注意力和记忆力。

    5.培养良好的生活习惯通过运动，可以帮助儿童养成良好的生活习惯 ......