在心理治疗领域，呼吸练习方法的应用非常广泛。呼吸练习是行为疗法中的基础松弛技术，在催眠治疗、创伤治疗、危机干预、认知行为疗法中都可见其踪影。尤其是在惊恐发作时，呼吸放松法可以有效终止惊恐反应，或者大幅减轻惊恐反应的强度。

    惊恐障碍是急性焦虑发作

    对惊恐发作患者来说，世界上最痛苦的事莫过于突然出现的、极度强烈却找不到原因的恐慌焦虑。它似乎毫无缘由(其实大多都有一些导火索)，可一旦出现，会像雪崩般一发不可收，像滚雪球一样越来越强大。发作来临时，大多人会感到心跳加快，感觉胸闷、呼吸急促甚至窒息，有人会有头晕，有人会有头皮或手指发麻，令人坐立不安 ......