春回大地，冰雪消融，万物复苏，大自然的阳气开始生发，万物欣欣向荣。那么，春季我们应如何顺应自然来保养生命呢？从中医角度讲，春季养生应当遵循四要素。

    一要饮食有节、增辛戒酸

    中医养生学理论认为“春与肝相应”。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。春季阳气升发，肝气、肝阳也随自然界阳气而逐渐升发，气血活动随之加强，新陈代谢逐渐旺盛。此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛、助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土，也要注意健运脾胃，健脾祛湿。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的多吃甜的。如大枣、蜂蜜等不失为健脾养肝的首选。中医认为，蜂蜜味甘，人脾胃二经，能补中益气、润肠通便，建议每天清晨起来喝点蜂蜜水，有助于清洗肠道，排毒祛火。

    春季多风，气候干燥，加剧了身体水分的流失，容易上火。应多饮温开水。饮食要清淡，不可过食干燥、辛辣食物 ......