众人皆知“晒太阳”乃养阳之法，却不知“晒月亮”为养阴之妙法。日属阳之精，月属阴之精，仲秋晚上沐浴在月光下，不仅可以保养阴精，而且可使阳气下沉或内藏，实为秋分之后养生之至宝。

    月球古时又称太阴、玄兔，是地球唯一的天然卫星。月球与地球共同组成中医理论所说的“地气”，其中地球偏重于对人体脾胃及肌肉、骨骼等以五行中“土”为中心的有形物质的影响；月球则偏重于对人体津液、血液等以五行中“水”为中心的液态物质的影响，包括激素、血液、津液等。随着月相明晦的定期动态变化，身体中的某些激素、血液、津液等也会出现如潮汐般的周期变化 ......