随着互联网时代的到来，关于抑郁症的科普作品频频涌出，抑郁症也逐渐进入了大众的视野。近几年，由于某些明星的突然离去，媒体的煽动、舆论等无疑加重了民众对抑郁症的恐慌。他们一般会有如下困惑：我最近心情很差，会不会得抑郁症了？我或者我身边的人确诊抑郁症了，我该怎么办？对以上问题，本篇科普文将逐一予以解答。

    “最近孩子成绩不好，我快抑郁了!”“老板又扣工资了，好难过!”“女朋友又不理我了，是不是我不够好？”日常生活中，我们经常听到身边人这么说，但其实，人们所抱怨的抑郁可能只是一种抑郁情绪，很多人容易将它们混淆。

    如何区分抑郁情绪和抑郁症？前者是指正常的情绪反应，后者是一种精神疾病。当我们面对困境、挫折、威胁、失败时，每个人或多或少都会表现出悲伤、沮丧等消极情绪。这些情绪是我们的真实感受，帮助我们远离当前的处境。就像痛觉的产生是让我们尽量远离潜在的危险一样。那么，它们之间究竟有哪些区别？①抑郁情绪较抑郁症来说，一般具有明确的发生背景，比如失恋、工作压力过大等，而抑郁症没有明确的诱因。②抑郁情绪的发生时间较短，包括持续时间和一天中的发生时间，且一般随着诱因消失或自我调节，抑郁情绪也会消失，不会影响正常生活。而抑郁症则通常会持续2周以上，且一天中绝大部分情绪低落、开心不起来，有时伴有认知功能减退等，通常需要借助药物、心理治疗等方法治愈，一般会影响到正常生活。③抑郁情绪一般无家族史，而抑郁症患者特别是一级亲属有较高的同类疾病阳性家族史。④抑郁症患者可能存在自杀倾向 ......