耄耋老翁宋永昌的养生经验
任脉,明目,醒脑,3个800助力健康,退而不休，生活充实
宋永昌先生出生于1934年2月，家住淄博市周村区大街街道办事处长安社区。宋老是一名老八路，年轻时条件艰苦，身体状况很差。后来他自学中医养生保健知识，调理身体。如今已年逾九旬，耳聪目明，生活自理，主要得益于他摸索出的一套行之有效的养生保健方法。我经常为宋老提供健康管理服务，宋老特委托我介绍他的养生经验。3个800助力健康
每天穴位按摩800次每天早晨醒来，宋老躺在床上开始做按摩保健操。用食中指从眉心印堂穴推至前发际100次，用拇指从眉头沿着眉毛推到眉梢100次，按揉太阳穴100次，双手拇指推按两侧风池穴100次，左右手从上往下分别推任脉100次，用手掌从肩膀沿着上肢外侧一直推到手背100次，两手交替。共计穴位按摩800次，需要七八分钟的时间。
中医认为 ......
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