在养生保健的路上，很多人都在不断寻找和尝试各种方法。其实，我们的身体上有个最便捷有效的方法，却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。

    手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，主要穴位有太渊、列缺、内关等：脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，分布有昆仑、丘墟、太溪等穴位。转动刺激手脚腕可以“震荡”全身12条正经 ......