中医养生学认为，每个人由于先天禀赋的差异、后天调养的不同，使体质有异，因而所需药物、营养也有别，故调补体质时应根据人体气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的补益中药。

    气虚体质 中医认为，肺主一身之气，脾为后天之本，气血生化之源。肺气虚则少气懒言，动则气喘，易出虚汗，且易感冒。脾气虚则食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄，甚至浮肿、脱肛或脏器下垂。脾肺气虚均可表现为四肢无力，易于疲倦，舌质淡，苔薄白，脉无力等。气虚证常见于各种慢性疾病中。凡中医辨证为气虚者，无论何种疾病，均可选用下列补气中药，如人参、党参、太子参、西洋参、五味子、黄芪、白术、山药、扁豆、大枣、饴糖、炙甘草、茯苓、赤小豆、薏苡仁等 ......