你有没有这种困扰？跟风买了各种硬枕头、软枕头、高枕头、矮枕头、圆枕头、扁枕头，但还是会觉得睡得不舒服，第二天早晨起来脖子僵硬，肩膀不适，非常疲劳。那是因为人在睡眠中应使全身肌肉放松得到休息，如果枕头高度不合适或使用方法不正确，会导致颈椎在睡眠时仍处于过伸、过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉也得不到放松，睡醒后自然会出现疲劳及疼痛不能缓解甚至加重的情况，尤其是在本身颈椎就有问题的情况下，甚至会出现颈椎病引起的四肢麻木、头痛、头晕等症状。

    想要选到合适自己的枕头，首先我们要知道，使用枕头的目的是什么。枕头最主要的作用是给予头颈部支撑力量，以保持正常颈椎生理弯曲，使头、肩、颈等部位的肌肉得到放松，预防颈椎疾病的发生；其次，合适的枕头维持了颈部良好的姿势，使睡眠中呼吸顺畅，睡眠质量也会提高；另外，枕头还能减轻头面部、耳部受到的压力和摩擦力，保护皮肤和软组织。可见，一个合适的枕头能够很好地保护颈椎 ......