在社区心理咨询门诊和家庭健康管理访视中，遇到不少儿童和青少年常常面无表情、情绪低落、郁郁寡欢，有的甚至出现自卑消沉、对外界事物丧失兴趣、食欲缺乏和失眠等症状。其实，儿童和青少年身心尚未发育完善，面对繁重的课业负担、人际交往障碍或家庭失谐等诸多难题日寸，在无援失助的情况下心理失衡，导致抑郁状态，严重时会发展成抑郁症，阻碍他们正常学习和融人家庭生活。《中国国民心理健康发展报告(2021-2022年)》显示，14.8%的中国青少年有不同程度抑郁风险，比例远高于成年人，并有低龄化发展趋势。根据《2022年国家抑郁症蓝皮书》，30%的抑郁症患者年龄在18岁以下，其中50%是在校学生。

    及早识别负面情绪并及时干预尤为重要。2021年我国将抑郁症筛查纳入学生健康体检项目。目前治疗儿童和青少年抑郁症的主要方法是心理治疗、药物干预以及康复治疗。但实践证明，心理治疗和药物干预都有一定局限性，而运动在预防抑郁症和辅助治疗方面具有显著优势，经济效益高，方便高效，成本低，适用范围广，能够增强青少年的身心健康 ......