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运动利于降尿酸选对方式很重要
http://www.100md.com 2025年4月29日 家庭医学 2025年第8期
高尿酸,血尿酸,痛风,都是尿酸惹的祸,高尿酸血症不仅诱发痛风,运动利于降低尿酸,打造高尿酸血症患者的专属运动,高尿酸血症患者运动小贴士
     吴老师体检发现自己多个检查项目结果异常,血压、血脂、血尿酸都比前次体检数值明显升高,还查出了脂肪肝。他决心通过运动来促进健康。但奇怪的事情发生了,第一次打完篮球后,吴老师左侧大脚趾突然异常肿痛。刚开始,吴老师以为是运动损伤。几天后,他感觉疼痛感不轻反重,于是到医院就诊,医生告诉他是痛风发作了。吴老师非常疑惑,痛风发作和打篮球有关系吗?痛风患者可以运动吗?

    都是尿酸惹的祸

    尿酸是人体在分解食物及自身产生的嘌呤时形成的代谢产物之一,主要通过肾脏和肠道排泄。正常情况下,体内的尿酸溶解在血液和组织液中,其产生和排泄保持动态平衡。一旦身体产生的尿酸过多或排出过少,就会出现高尿酸血症。成年人进行非同日空腹静脉血液检查,血尿酸水平两次超过420微摩尔/每升,即可被诊断为高尿酸血症。

    当血液或组织液中的尿酸水平超过其溶解度后,就可能在关节局部形成锋利的针状尿酸盐结晶并沉积,诱发局部关节组织的炎症反应和组织破坏,造成剧烈的疼痛,即痛风。

    高尿酸血症不仅诱发痛风

    痛风严重时除了剧烈的关节疼痛,还会引起关节畸形和功能障碍 ......

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