当今妈妈们在迎接宝宝的喜悦中，也面临着腹壁松弛、腹部隆起、尿失禁、便秘等一系列健康问题的困扰。这些困扰的出现可能与腹直肌分离有关。

    要了解什么是腹直肌分离，首先要知道腹直肌的解剖位置。腹直肌是一条上宽下窄的多腹肌，位于腹前壁正中线两侧，也就是肚脐的旁边，左右两侧各有一块肌肉，二者之间的距离称为腹直肌间距。正常情况下，两侧腹直肌间距很窄(未超过2厘米)，当发生腹直肌分离时，两侧腹直肌就像两条跑偏了的公路，间距增宽(超过2厘米)。这种现象在妊娠期女性中尤为常见，因为这段时期女性体内激素水平变化使腹壁结缔组织弹性改变。尤其在孕晚期，迅速增大的子宫会将腹壁拉伸并变得薄弱而发生腹直肌分离 ......