为何老年人难以入睡

    生理维度：睡眠结构的退行性改变 伴随衰老进程，老年人睡眠结构呈现显著的改变。深度睡眠(慢波睡眠)与快速眼动(REM)睡眠阶段深度及时长锐减，这两种睡眠阶段对身体修复、记忆巩固及情绪调节至关重要。同时入睡潜伏期大幅延长，浅睡期在整晚睡眠中所占比例显著增加，夜间觉醒次数增多且持续时间不定，致使睡眠效率严重受损，整体睡眠质量陷入低谷，成为入睡困难的核心生理因素之一。

    疾病因素：慢性疾病的睡眠干扰效应 老年人群中多种慢性疾病高发，如呼吸系统疾病、心血管疾病、关节炎等，这些疾病及有些治疗药物对睡眠产生显著干扰。以呼吸系统疾病为例，慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者常伴有夜间呼吸困难、咳嗽咳痰加剧等症状，严重破坏睡眠连续性。心血管疾病引发的夜间心悸、胸闷等不适，以及部分药物的副作用，如某些降压药可能导致夜间多尿，均会打乱睡眠节律，使得老年人入睡及维持睡眠变得极为艰难 ......