不同的季节有不同的养生之道。春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。秋天养收，是说要有意识地顺应天地的变化来收敛自己的精气神，为即将到来的冬藏做准备和铺垫。在中医经典著作《素问·四气调神大论》中说“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道，逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少”。中医养生思想极为重视“天人合一”观点，人唯有遵循自然规律生活，方可保养身体、维持健康。而在养生的诸多要素中，调神占据至关重要的地位。黄帝内经强调顺应季节变化的生活状态，对秋季养生尤为注重，强调要顺应自然，收敛养阴。根据《素问·四季调神大论》，秋季养生可归纳为以下几个核心要点。

    秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明

    秋三月自立秋始，历处暑、白露、秋分、寒露、霜降，至立冬前终，横跨农历的七月、八月和九月。这个时期农作物已经完成“春生夏长”的积累 ......