情志养生处方四则
七情,健康长寿,素问,第一法:戒骄戒躁,第二法:清净平和,第三法:善调情绪,第四法:避生三气
□文/贾苑凝 北京中医药大学东直门医院所谓情志,指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪,中医又称为七情。任何事物的变化都有两重性,既能有利于人,也有害于人。同样,人的情绪、情感的变化亦是如此。故《养性延命录》中说“喜怒无常,过之为害”。
突然或持久而强烈的情志刺激超过人体所能承受的正常范围,会导致人体气机逆乱,脏腑气血失调,最终形成疾病,通常称为情志致病。中医认为七情的情志表现无不与脏腑功能息息相关。《黄帝内经》说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”;“余知百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”不同的情志变化伤及不同的脏腑。
怒伤肝,指大怒导致肝气上逆,血随气而上溢,故伤肝。常见的症状包括面赤、气逆,头痛、眩晕,甚则吐血或昏厥卒倒等。因此导致诸多严重的突发疾病,如高血压病危象、脑卒中、脑出血等,甚则危及生命。
喜伤心,指喜乐过极而损伤心神。出自《素问·阴阳应象大论》。正常的喜乐使精神愉悦 ......
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