【摘要】现代生活中人们的情绪、饮食、运动、吸烟、烟酒等等因素，是导致血压升高的主要因素；劳逸结合、合理饮食、药物治疗、茶疗方式等，是预防和治疗的主要手段。由此可知，普及高血压的知识、加强高血压的防治意义十分重大。本文即以此为根据，介绍高血压患者在日常生活中可实施的预防和调节病情的方法，列举了患者在生活中的各种宜忌问题，以及保健方法，对高血压患者很有帮助。

    【关键词】生活；影响；高血压；预防；治疗

    【中图分类号】R544.1 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949(2014)02-0368-01

    在发达国家高血压是一种常见病，而在发展中国家的农村发病率却很低。来自西方国家并且接受西方生活方式的移民，也容易得高血压。这 是什么原因呢？

    目前，医学界对此还不十分清楚，但有学者认为，这可能与饮食习惯和缺少运动有关，另外伴随着现代生活而出现的工作紧张也是重要因素。现代社会人们工作时，需要高度注意细节，但不能带来成就感，使人感到工作被动，自己没有主动权，缺少工作安全感等，这些都是导致高血压的因素。情绪激动，不论是愤怒、 焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高。导致的原因是：由于神经、精神因素引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，血压升高。因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有着十分重要的意义 ......