研究发现，在清晨这个时间段，心脑血管事件发病率最高，比其他的时间段要高出50%，所以有些外国专家把清晨叫做“魔鬼时间”。对于心脑血管患者来说，清晨的时候一定要特别注意，如果出现一些症状，应该加以警惕，以防意外事故发生。

    发病高峰在清晨

    发病高峰在清晨，这是一种规律性现象。什么规律呢？就是人体的生物钟节律。人体的生理心理变化跟自然界的日出日落、白天黑夜有关系。每当旭日初升的时候，人体交感神经兴奋性就开始升高，交感神经一兴奋，心跳加快，血压上升，心肌耗氧量就增多。因为我们白天要干活、要劳动，这些生理变化都是为白天活动作准备。太阳下山，慢慢就减少了。另外，像周末和星期一这几天心肌耗氧也多，因为周末生活不规律，暴饮暴食、活动多、熬夜，而到了星期一又要上班了。

    一年四季中，冬天温度很低，外周血管收缩、血压升高，脑出血就多；夏天酷暑的时候很热，出汗很多，血液浓缩、血黏度高，脑血栓和急性心肌梗死也会增多，尤其是初夏天气突然变热时，机体一时未能充分适应，更容易发生意外。

    一天当中，血压一般在上午10点、11点左右到了高峰；中午12点吃饭后休息一会儿，血压就下来了；到晚上6到8点回家，又是一个小高峰；在夜里10点、12点以后，血压再次下降，凌晨2点时处在最低。人的整体功能最佳状态都是下午，在三四点、四五点时最活跃，所以国外很多重要会议都在下午开。

    此外，我们一夜没有喝水了，但是夜间呼吸、出汗和泌尿也在丢失水分，一夜8小时大约失水600～700毫升，因此血液黏度在夜里越来越高，在天亮的时候达到了最高值。因此早上醒来的第一件事，应当是喝一杯凉开水，空腹时水10分钟就被吸收了 ......