抑郁症以一个个让人惋惜的案例引起了人们警醒，它在让越来越多的人遭受折磨的同时，也给整个社会经济带来严重的损失。据世卫组织统计，抑郁症目前已经成为世界第4大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。认识抑郁，战胜抑郁变成刻不容缓。

    什么是抑郁情绪

    抑郁情绪是一种负性、不愉快的情绪体验，是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能的迟缓等为主要特征的一类情感障碍。在日常生活中，由于很多人对抑郁症的认知不够，经常出现两个极端。要不就是将正常的情绪波动看成抑郁障碍，要不就是对抑郁症视而不见。所以了解什么是抑郁情绪就显得非常重要。

    抑郁情绪是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2周，另外还需伴有下述症状中的4项或者以上的症状，才能算是抑郁情绪。

    1.日常生活丧失兴趣，无愉快感。

    2.精力明显减退 ......