运动缓解颈椎病
颈椎病或颈椎不适几乎在每个人的一生中，都或多或少地发生过。颈椎病可引起人的头晕、头痛，稍重者眩晕、恶心，往往会造成心情低落、情绪波动、记忆力下降、易落枕等。该病可在休息、按摩、理疗、针灸、热敷下得到缓解，但不会根治，随着年龄的增加，颈椎病的发生频率越来越高。
其实，防治颈椎病的最好方法是运动。只要掌握正确的方法，每天适当运动运动，就可以让你远离颈椎病的烦恼。
为什么现代人的生活环境和工作条件如此进步，反而有这样多的人出现骨关节问题？大多数40岁以上的人，或多或少在自己的身上找得出点肢体上的问题，如：上肢无力、颈椎骨质增生、肩膀痛、腰痛、髋关节不适、膝关节痛及阵发性小关节痛等。
为什么这么多的人肢体上出现问题？许多人认为是由劳累受凉或是受伤引起的，其实大家只说对了一个方面。很多颈椎病的患者只是盯住X光片上的骨骼是不够的，因为提高颈部韧带的品质和肌肉的力量，才是缓解症状的重要途径 ......
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