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编号:298143
轻松学太极(四)——24式简化太极拳(5~6式)
http://www.100md.com 2007年10月28日 《药物与人·相约健康》 2007年第3期
轻松学太极(四)——24式简化太极拳(5~6式)
轻松学太极(四)——24式简化太极拳(5~6式)

     第五式 手挥琵琶

    本拳中将两手里扣,比作抱琵琶,两手一前一后同时向斜前方抱扣,前手伸出,后手护肘,似挥拨琴弦而称手挥琵琶。

    1.跟步展臂:右腿向前收拢半步,脚前掌轻落于左脚后,相距约一脚长,右臂稍向前伸展,腕关节放松(图29)。

    2.后坐挑掌:重心后移,右脚踏实,左脚跟提起,上体略右转;左手向左、再向上划弧摆至体前,掌心斜向下;右手屈臂后引。收至胸前,掌心也斜向下。

    3.虚步送手:上体稍向左回转,左脚稍前移,脚跟着地,成侧身左虚步;两臂外旋,屈抱;两手前后交错,侧掌合于体前,左手与鼻相对,掌心向右,右手与左肘相对,掌心向左,两臂像怀抱琵琶的样子;眼看左手(图30)。

    【要点】

    身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松,左手上起时不要直向上挑 ......

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