心脑血管疾病患者 早春锻炼宜“5缓”
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近年来，心血管疾病已成为一种全球性的常见病和多发病，是目前死亡率最高的疾病。大量的研究表明，适当的体育运动具有防治心脑血管疾病的作用。在春暖花开、万物复苏而又春寒料峭、乍暖还凉的春季，患有心脑血管疾病的老年人在锻炼时应注意些什么，具体又该如何进行体育锻炼呢？
古人提倡春日宜“夜卧早起，广步于庭，披发缓行”。一个“缓”字道出了老年人春季锻炼的基本原则。
起床要缓 患有心血管疾病的老年人，由于心脑血管的代偿能力较差，并且凌晨到早8点以前又是心脏跳动最慢的时间段，因此起床时过快由卧位到坐位易发生体位性低血压，导致脑供血不足出现头晕甚至晕倒，所以早上起床应慢慢地坐起来，坐一会再穿鞋下床 ......
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