大千世界，各种生物的生命活动都有一种时间节律，犹如被一只时钟控制，这种现象被称为“生物钟”。人作为万物之灵，其生命活动也具有生物钟节律，无论是体温、血压、脉搏、呼吸、血糖及内分泌激素，在一天24小时内都有一定的规律。一旦这种生物规律被打乱，便会发生疾病，或使病情加重。

    冠心病、高血压、支气管哮喘、风湿病等在一天中都有发作的时间规律，有“高峰”与“低谷”，在高峰期常急性发作，病情加重，甚至发生猝死。冠心病常于早晨发作，上午易发生心肌梗死、严重心律失常、猝死。血压的高峰在上午9～11时，下午4～6时易发生脑溢血。夜间血压降低，午夜最低，此时血流缓慢，容易形成脑血栓 ......