运动是人类存在的方式。大凡喜爱运动的人，都是热爱生命的人，良好情操的人，豁达之人。有了运动，生命的过程才精彩而充满活力。全国著名医学教授、养生保健专家洪昭光先生，更是把适量运动列入养生保健的四大基石之中。

    从古代希腊名医希波克拉底至现代医学专家洪昭光教授，他们是这样告诫人们的：运动能够改善人们的生活质量，延长人们的寿命；运动可以预防多种慢性疾病，运动可以使你的血液变得“健康富有”，血管变得富有弹性，增加肺活量，心肌健壮，骨骼密度增强；运动还可以激发和增强肌体免疫力，甚至使形体更趋健美；运动可以使体内激素发生变化，身体随之会分泌让人愉快的物质，改善不良情绪。至今 ......