人若长时间用电脑、上网、看电视、驾驶车、船等，大量的用眼活动容易引起人的眼睛疲劳、受伤害，产生视力减退、荧屏症或其他眼疾；还有一些老年人，总感到自己的视力越来越不好。那么，应怎样保护眼睛，保证视力不减呢？以下这些食物，可在一定程度上帮助你保护视力，养睛明目。

    富含蛋白质的食物

    蛋白质是人体的重要营养物质，也是营养眼睛的主要物质。长时间看荧屏会让大脑细胞兴奋，消耗大量蛋白质，因此及时补充蛋白质非常重要。蛋白质是由多种氨基酸组成的，动物性蛋白质比植物性蛋白质所含的氨基酸种类多，更适合人体的需要。

    贴心提示：如果你经常感到视觉疲劳 ......