轻松学太极(十) 24式简化太极拳(14式)
十四、双峰贯耳
一说，两拳像山峰挂动风声贯入耳;另一说，因被击后耳内如“蜂鸣”而得名双峰贯耳。
①右腿屈膝回收、膝盖提起，脚尖自然下垂；左手由后向上、再向前下落至体前；两手心均翻转向上。两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧；眼看前方(图101、102、103)。
②右脚向右前方落步，身体重心渐渐前移成右弓步，面向右前方；同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、再向前划弧至前方，两拳拳峰相对，距离略窄于肩，高与耳齐；眼看右拳(图104、105)。
指导专家：金文泉教授
【要点】
定势时，头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。
【教学口令】
屈膝落手，迈步分手，弓步贯拳。
【意气配合】
此势动作完成1吸1呼1次转换。第1动作吸气，第2动作呼气。
【易犯错误及纠正方法】
①右腿落步时出现抢步，落地砸夯。纠正方法：支撑腿屈蹲，重心下降，然后再将右腿迈出，直到脚跟着地时身体重心仍在左腿。
②两手在体前突然向上翻掌，出现明显的断劲。纠正方法：边走弧线边旋臂翻掌。
③右腿迈步滞重。纠正方法：腰脊管两腿，就须在左右腰隙交替抽换来分虚实。虚实清，左腰似乎能盘根入地，这样右腿前迈就能轻灵。
温馨提示
本刊将推出《轻松学太极·24式简化太极拳》相关书籍及光盘，敬请关注。
(编辑/王子雷), http://www.100md.com
一说，两拳像山峰挂动风声贯入耳;另一说，因被击后耳内如“蜂鸣”而得名双峰贯耳。
①右腿屈膝回收、膝盖提起，脚尖自然下垂；左手由后向上、再向前下落至体前；两手心均翻转向上。两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧；眼看前方(图101、102、103)。
②右脚向右前方落步，身体重心渐渐前移成右弓步，面向右前方；同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、再向前划弧至前方，两拳拳峰相对，距离略窄于肩，高与耳齐；眼看右拳(图104、105)。
指导专家：金文泉教授
【要点】
定势时，头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。
【教学口令】
屈膝落手，迈步分手，弓步贯拳。
【意气配合】
此势动作完成1吸1呼1次转换。第1动作吸气，第2动作呼气。
【易犯错误及纠正方法】
①右腿落步时出现抢步，落地砸夯。纠正方法：支撑腿屈蹲，重心下降，然后再将右腿迈出，直到脚跟着地时身体重心仍在左腿。
②两手在体前突然向上翻掌，出现明显的断劲。纠正方法：边走弧线边旋臂翻掌。
③右腿迈步滞重。纠正方法：腰脊管两腿，就须在左右腰隙交替抽换来分虚实。虚实清，左腰似乎能盘根入地，这样右腿前迈就能轻灵。
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