冬季是个上火多发的季节，由于冬季天气干燥，饮食结构中缺乏水果蔬菜，肥厚油腻之品摄取较多，更是容易引起上火。肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多。那么我们该如何预防上火呢。

    首先，保证室内湿度是预防上火的一个重要条件，在北方供暖地区尤甚。在室内放置一盆清水，有条件的家庭还可以配备一台具有净化加湿作用的加湿器，有效调整室内湿度。

    同时，在饮食方面也应注意，过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物以及羊肉、狗肉都会引起上火 ......