入冬以后气温骤降，心脏病也进入了高发期。心脏病患者应该从哪些方面积极预防心脏病发作呢？带着这个问题，我们近日走访了卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院干部诊疗中心教授洪昭光。洪昭光教授借此机会提醒心脏病患者注意从保健、饮食和运动几方面着手，防患于未然，顺利过冬。

    每年冬季，我们就会看到，在医院里因心脏病、脑血管病发作的就医者大幅度提高。那么，为什么冬季会成为心脏病高发期呢？

    这当然与气候有关。人的生理、心理无不受到大自然和环境的影响而发生变化，气温一下降，人体交感神经就会兴奋，血管收缩，心率加快，代谢增强，血黏度增高，血压升高。这是为什么呢？因为气温下降，人体要减少散热，自然皮肤血管要收缩，内部代谢要增强，以此防止体温下降，结果这就使心脏负担加重。本来心肌缺血、冠心病、脑缺血、脑卒中、心肌梗死、心率衰竭，心脏的负担就已经很重了，如果体温下降，那么心脏的负担就更重了，结果心脏就容易出问题。临床研究发现：冬天，气温越下降，脑出血越多；气温越下降，心肌梗死越多。每年一到冬天，心脑血管病都是高峰，开春后就下降，到秋天慢慢升高，到冬天达到高峰，尤其是一月份。北京市气温最低是一月份，脑卒中发生率曲线也是一月份最高，如果把气温曲线与脑卒中发病率两个曲线画在一张纸上，看得就更清楚了。因此，很多心脏病患者本来可以不死，也许能再活10年，但必须要熬过冬天才行。

    心脏病患者冬季保健“三法”

    第一 ......