脚是人的第二个心脏，在脚底密布许多神经末梢和微血管。也布满了众多的自主神经，自主神经由交感神经组成。它具有调节心脏功能，舒缩肌肉和腺体的功能，所以说脚是生命之根。现实生活中，有的老人虽年逾古稀仍步履轻盈、活力充沛，而有的却步履蹒跚、站立不稳。可见，脚不仅是人体工作和生活的支点，同时还是衡量和检验老人身体健康的一项重要标志。《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。

    “不老脚”青睐宽松的环境

    足踝有人的“第二心脏”之称。足踝周围集中有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等许多穴位。这些穴位可有效调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡。因此，给脚营造舒适宽松的环境，不让脚受委屈穿小鞋是脚踝保健的重要内容。在日常生活中，老年人所穿鞋、袜的大小以松紧适度为宜。老年人所穿的鞋宜选用布料鞋底，这样，既能防止打滑，又能散发湿气，可避免潮气侵入 ......