在一次长寿者交流活动中，我结识了一位83岁的黄老伯，黄老伯思维敏捷谈笑风生，他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说，看似简单，实则艰难，难在天天揉年年揉，一揉就是几十年。

    揉腹“妙”在何处

    唐代大医学家孙思邈活了102岁，他在所著《千金要方》中说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇，计使中数里来；行毕，使人以摩腹上数百遍 ......