健康小常识
运动对强身健体,延年益寿的作用,已被大多数人所认识。每次的运动时间不能少于5分钟,最长1个小时也够了。在这个范围内运动强度与时间配合得好,就会收到良好的效果。一般来说采用同样运动量时,年轻和体质好的宜选强度大,持续时间短的练习:中老年及体弱者宜选择强度小而持续时间较长的练习。电风扇对着人体不断吹风时,由于流动空气的传导和对流作用,身体吹到的一面体表热量迅速散失,皮肤血管和汗腺随之收缩,吹不到的一面皮肤温度仍然较高 ......
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