中医养生讲究“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”在中医五行学说里，心属火，心主血，心最喜欢的颜色是红色。因此夏季养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为夏天的火热、红色的血液及负责血液循环的心脏。对于气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质者，尤其是女性，红色食品更是多多益善。根据中医“心主气血，其华在面”的理论，夏天常食红色食品以内养外，可以让女性朋友更加荣光焕发，娇艳倍增。

    ●红枣

    中医认为大枣性味甘，温，养胃健脾，益血壮身。现代营养研究其含有的环磷酸腺苷，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，因此供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6～8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

    ●樱桃

    樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果。樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖分、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降 ......