练瑜伽咋将颈椎病练犯了?等(2)
既然感冒与颈椎错位是难兄难弟关系,那么,我们平时就要加强体育锻炼,注意营养和休息,增强机体的免疫能力,尽量防止感冒。一旦患了感冒,要积极治疗和配合休息。如果因感冒导致了颈椎错位,一般治疗有牵引、颈椎制动、按摩、热疗,同时对症治疗,口服一些消炎类药物,多饮水,利于咽喉部水肿消退,治疗2~4周大都可痊愈。值得注意的是,治疗期间一定要注意卧床休息,不要乱找江湖游医扳颈转颈,防止出现意外。颈椎病人锻炼有“红绿灯”
编辑同志:
我是个颈椎病女患者,今年42岁,办公室工作人员,近年来经常眩晕,还猝倒2次。最近,我看某杂志上介绍说经常转动颈部对防治颈椎病大有好处,于是,我效仿锻炼,不料差点栽倒在地上。为什么别人锻炼没事,我锻炼就发生了这样的事?请介绍—下有关颈椎病患者的锻炼知识。
合肥 刘莉
刘读者:
颈椎病的锻炼对颈椎病易患人群、轻中度病例、手术后恢复期患者均可适用,而且长期坚持对预防和防止颈椎病的复发也有着极重要的意义。但是此种锻炼并非人人皆宜,如果有下列特殊情况则应亮“红灯”:(1)发热高于38℃以上者:(2)静息状态下脉搏100次以上者;(3)舒张压高于16.0千帕(120毫米汞柱),并有自觉症状者:(4)收缩压低于13.3千帕(100毫米汞柱) ......
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