“秋冻”要适度乱来会伤身
生活中，很多老年人早上4时就出门晨练，不少人依旧只穿一件单薄的短袖。他们依据传统医学中“春捂秋冻”的古训，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，认为这样才能起到更好的锻炼效果。其实，秋冻不仅要因人而异，还要掌握好“冻”的度。所谓“秋冻养生”，是指随着秋季的到来，气温的逐渐降低，天气的转凉，人应该适当地少穿点衣服，有意识地让身体冻一冻，以便逐渐提高人体的抗寒能力，逐渐地适应寒冷天气，以达到强身健体少生病的目的或效果。
“秋冻”应看“天时”。当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷 ......
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